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早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋

早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋

蒸蛋是大家比較熟悉的一種食物,早上簡單做一份一人食的蒸蛋,營養健康又美味,節省時間,是上班族的早飯首選。碗中打散雞蛋液,只需簡單加食用油,食鹽調味即可。燒一鍋清水,水沸騰后直接上鍋蒸10分鐘就可享用。這簡單的操作,即使不會做飯也會得心應手。蒸蛋的時候你可以做任何事,不耽誤上班族早上寶貴的時間。這么簡單易學,方便營養的蒸蛋快跟我學做起來吧!
2020-08-06 20:39 310次瀏覽 來自:zhms8236

主料

  • 雞蛋 :1個

輔料

  • 醬油 :1克
  • 食用油 :1克
  • 食鹽 :2克
  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第一步

    第一步

    準備食材,雞蛋一個

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第二步

    第二步

    將雞蛋打入碗中,準備打散

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第三步

    第三步

    打散的雞蛋中加入適量溫開水,與雞蛋的比例大概2:3

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第四步

    第四步

    加一點食鹽調味

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第五步

    第五步

    加一點點食用油

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第六步

    第六步

    大火燒開水,水開后上鍋蒸10分鐘

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第七步

    第七步

    蒸熟出鍋

  • 早起5分鐘就能get到一份營養早餐——蒸蛋第八步

    第八步

    喜歡的可以加一點醬油調味

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水與雞蛋的比例要掌握好,溫水太少,蒸蛋會變老。

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